FORBEDRE DIN KONDITION MED FARTLEK-TRÆNINGSMETODEN
For dem, der ønsker at forbedre deres generelle fitness, er fartlek-træningsmetoden en fantastisk mulighed! Metoden kombinerer alle former for fysisk aktivitet, såsom løb, spring eller endda gåture, med perioder med hvile eller langsommere aktiviteter. Ved at justere intervallerne i dine arbejds- og hvilefaser kan du præcist beregne og overvåge dine fremskridt mod dine fitnessmål ved … Read moreFORBEDRE DIN KONDITION MED FARTLEK-TRÆNINGSMETODEN